[...] batona proteinowego (nie - słodkiego z białkiem i chemią), niż samemu zrobić sobie w domu. Chyba, że masz jakieś dojścia... p.s apropo batonów proteinowych. Większość polskich jest do dupy. Według mnie jeden z lepszych batonów low carb, low fat, high protein to Quest Protein Bar - sprawdźcie. Zmieniony przez - dhkarma w dniu 2012-09-13 13:10:16
Rozłóż sobie węglowodany na każdy posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-14 17:12:03 no wlasnie nie bardzo chce. lubie carb back loading, sprawdza sie u mnie znakomicie. w dt wegle okolo treningowo, a dnt 3 ost pos dnia, z czego jeden dnt robie high fat low carb
[...] w dol? 2.jak juz bylem 2x w zyciu po pare miesiecy na ketozie, musze pownie przeprowadzic proces adaptacji do low carb? 3. Czy budowanie masy miesni jest porownywalne do high fat nie liczac lapania smalcu? 4. Czy taka dieta obciaza watrobe itd? (na keto mi sie wyniki alat aspat poprawialy zawsze)-musze pilnkwac ciezkosci posilku, bo jak zjem [...]
In a study by Agus et al (2000), it was demonstrated that during a short, 6 day, low-calorie diet, a low-GI carb intake preserved metabolism and enhanced fat loss vs. a high-GI diet. The low GI group saw a 5% decline in metabolic rate and a 7.7lb weight loss while the high-GI group saw an 11% decline in metabolic rate and a 6.6lb weight loss. In [...]
wiecie co zawsze redukowałem na low carb high fat, teraz jade na hihg carb i jest wysmienicie bardzo smacznie mozna zjesc ;d tylko woda tak szybko nie z chodzi,sniadanko u mnie juz dawno było standardowo owies ;d
[...] protein and renal function. J Am Soc Nephrol 1993, 3(11):1723-1737. OpenURL Return to citation in text: 2. Metges CC, Barth CA: Metabolic consequences of a high dietary-protein intake in adulthood: assessment of the available evidence. J Nutr 2000, 130(4):886-889. OpenURL Return to citation in text: 3. Brenner BM, [...]
[...] czego przyjmowanie pozwoliłoby mi pozbyć się drożdżycy, jednocześnie jedząc jak normalny człowiek, bo nie zamierzam do końca życia być low-fat/low-carb. To chodzi Ci tu o "high - Fat" takie małe sprostowanie, czyli wysoko tłuszczowa :) Low - Fat to nisko tłuszczowa ... Tak i masz rację, myślałem, że na razie jesteś mało oczytany i Ci tego nie [...]
zależy co chcesz osiągnąc mase czy czysta definicje. ale ja w dni nietreningowe staram ograniczac węgle i jeść białko głownie a w treningowe high carb and protein:D
No wiadomo jestem na ujemnym bilansie tak 500kcal, high carb, i interwały 3x tyg. Za bardzo nie mogę się dokopać żadnego logicznego tematu na temat wina, a czytałem, że wyciąga tylko wodę z organizmu do spalania tłuszczy się nie przyczynia, więc pytam :)
Jestem na diecie high carb więc tłuszcze są na poziomie max 1g z wszystkim z mięsa nabiał jedynie twaróg tłuszcze podbić dodawać do posiłków myślisz żeby dodawać tłuszczy więcej olej lniany czy coś do posiłków oprócz okolotreningowo czy jednak trzymać nisko tłuszcze jak wegle wysoko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie używać, przy sportach walki raczej na odwrót- potrzebujesz glikogenu do wysiłku typu interwałowego. Innymi słowy, high carb, czyli dużo produktów z węglowodanami. Odżywki w tym wieku i na tym poziomie zbędne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu nic nie jadłem, biegałem około 20, przez co mój ogranizm spalał więcej tłuszczu ( dłuższy katabolizm) i rano dobre śniadanie ( dużo węgli), ogólnie byłem na diecie high carb. Co myślicie o nie jedzeniu po bieganiu na redukcji ? Zmieniony przez - kacprgorecki6 w dniu 2014-06-20 21:58:01 Zmieniony przez - kacprgorecki6 w dniu 2014-06-20 [...]
[...] cardio Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : ---- Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, orbitrek, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie widzę potrzeby Stosowane wcześniej diety : high carb, obcinanie węgli na redukcji